SKŁADNIKI (2 duże szklanki): 1 banan 1 jabłko 1 pomarańcza 2 gałązki selera naciowego 2 plasterki cytryny 0,5 cm korzenia imbiru Woda  WYKONANIE: Owoce umyć, osączyć z wody. Banana i pomarańcze, obrać i pokroić na małe kawałki. Z pomarańczy usunąć pestki. Pokroić jabłko (usunąć gniazda nasienne). Z łodyg selera obrać liście, pokroić na małe […]

SKŁADNIKI ( 4 szklanki): 5 gałązek selera naciowego (bez liści ) 15 cm świeżego ogórka 2 garści szpinaku 1 garść jarmużu 1 awokado Woda WYKONANIE: Warzywa umyć, osączyć z wody. Łodygi selera obrać z liści, pokroić na małe kawałki i wrzucić do blendera. Awokado przekroić na pól, usunąć pestkę i łyżką wyjąć miąższ z każdej […]

Zbliża się Wielkanoc, czas, w którym najważniejszą potrawą dla Polaków są jajka. Zapraszam na serię zdrowych przepisów z jajkiem w roli głównej. Dzięki nim spędzisz święta nie przybierając na wadze, jedząc zdrowe i lekkie potrawy - doskonałe dla Ciebie i Twojej rodziny.  SKŁADNIKI (4 porcje): 4 grzyby portobello  4 jaja przepiórcze 1 mała cukinia 1 [...]

Woda niesie potrzebne składniki odżywcze i tlen dla całego organizmu. Pomaga utrzymać integralność strukturalną komórek i reguluje temperaturę ciała. Bez wody nie będą działać podstawowe procesy: trawienie, absorbcja składników odżywczych z pożywienia czy oczyszczanie organizmu.

Czujemy się komfortowo z tym, co znane i stajemy się zdezorientowani i sfrustrowani przez ciągłą nieprzewidywalność i masę niewiadomych w otaczającym nas świecie. Niestety, świat, w którym żyjemy, stał się przytłaczający. Często więc, kiedy zmagamy się problemami, szukamy szczęśliwych wspomnień z czasów, kiedy wszystko było bezpieczne, przewidywalne i szczęśliwe. Dlatego prawie każdy z nas ma [...]

Co to jest dieta? Jaka dieta jest dla mnie właściwa? Pewnie nie raz zadawałeś sobie te pytania i poszukiwałeś odpowiedzi. Prawdopodobnie wypróbowałeś już nawet jakąś dietę, a być może nawet kilka.Wiesz jak trudno jest znaleźć jednoznaczną odpowiedź, która z nich jest właściwa. Wszyscy gubimy się w gąszczu rekomendacji, zaleceń i interpretacji. Nie wiemy na jaką [...]